Self-défense pour les femmes - Les techniques les plus efficaces

En cas de menace physique, comment vais-je réagir ? Prendre la fuite ? Me battre ? Négocier avec lagresseur ? En réalité, tout dépend du contexte, et chaque situation est unique, doù lintérêt dun livre comme Self-défense pour les femmes. Guidée par les conseils dun spécialiste et la présentation de différentes situations, comme un agresseur présent dans votre voiture ou une mauvaise rencontre dans la rue, découvrez les options qui soffrent à vous et apprenez à sélectionner les tactiques de défense les plus adaptées selon les cas de figure. De lidentification des points sensibles de ladversaire aux différentes postures, en passant par les techniques de défense et desquive, de fuite et de contre-attaque, vous assimilerez les techniques de base et gagnerez ainsi en confiance en vous. Vous apprendrez également comment désamorcer lescalade de la violence, grâce à une posture dapaisement et au dialogue. Basé sur des instructions simples, accompagnées dillustrations claires, Self-défense pour les femmes présente des techniques de self-défense réalistes et accessibles à toutes.

En self défense, l’idéal est de commencer par des frappes avec les mains ouvertes, les techniques sont plus simples à réaliser et surtout les élèves les acquières plus rapidement. Ensuite sont abordées les techniques de poings. Et là encore, il est nécessaire de savoir comment fermer le poing pour … Self-défense pour les femmes - Les techniques les plus ...