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Mon premier jeûne en pratique

Nathalie Sacreste

Le jeûne, tout le monde en parle pour ses effets miraculeux. Vous avez envie de tenter laventure mais lidée de ne pas manger pendant plusieurs jours vous semble insurmontable ? Sachez quil existe plusieurs formes de jeûne, et quil yen a forcément une pour vous. Jeûne intermittent de 16 heures, jeûne dune journée, formules plus longues sur 3, 5 ou 7 jours, vous trouverez forcément une option qui vous convient ! Dans ce guide pratique, concocté par une naturopathe et organisatrice de jeûnes depuis de longues années : Les différents formats de jeûne, des plus courts et faciles, aux plus longs et thérapeutiques : 16 heures pour les plus réticents, 24 heures pour les débutants, jeûne intermittent... avec, peur chacun, les avantages, les inconvénients et le mode demploi. Tous les conseils de préparation, physique et mentale, avant de se lancer. 5 programmes du matin au soir pour vous accompagner pas à pas dans votre démarche : jeûne de 16 heures, jeûne de 24 heures, week-end jeûne et zen, week-end jeûne et Qi gong, week-end jeûne et détox avec des recettes de tisanes et bouillons. 100 recettes pour reprendre une alimentation saine et bienfaisante à la sortie de votre jeûne : pain du petit-déj au son davoine, salade de carottes et radis blanc aux noisettes, soupe glacée fenouil et concombre, bolo veggie, gratin de millet au thon, crème à la mangue, laits végétaux maison...

Santé : les 6 vertus thérapeutiques du jeûne sur votre corps

6.32 MB Taille du fichier
9791028514853 ISBN
Libre PRIX
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Notes actuelles

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Sofya Voigtuh

Fnac : Mon premier jeûne en pratique, Nathalie Sacreste, Leduc S.". Livraison chez vous ou en magasin et - 5% sur tous les livres. Achetez neuf ou d'occasion. La Maison du Jeûne - Cures détox et randonnée près d'Aix ...

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Mattio Müllers

18 juil. 2019 ... Ils témoignent sur leur pratique du jeûne intermittent : ... rien jusqu'à midi, heure de mon premier repas composé essentiellement de végétal.

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Noels Schulzen

16 sept. 2017 ... Dans mon cas, je ne petit-déjeune pas le matin et je mange donc mon premier repas à ma pause de 13h et mon deuxième le soir à 21-22h. 25 févr. 2014 ... S'arrêter de manger pendant 24 ou 36 heures n'est pas un vrai jeûne mais juste un repos organique. Limitez-vous à cela en première ...

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Jason Leghmann

21 mai 2019 ... Découvrez et achetez le livre Mon premier jeûne en pratique écrit par Nathalie Sacreste chez Leduc.s éditions sur Lalibrairie.com.

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Jessica Kolhmann

Pratiqué depuis des millénaires, le jeûne s’est imposé aux Hommes, générations après générations, soucieux d’un Bien-Être physique et mental.. Dans l’Antiquité, le jeûne avait pour objectif premier, une quête de la spiritualité et de la guérison. En réalité, les adeptes du jeûne, quelle que soit leur obédience religieuse (juive, orthodoxe, musulmane ou catholique Le jeûne intermittent : dossier complet - CalculerSonIMC