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Tai Chi

Christophe Joseph-Mathieu

Le Tai Chi Chuan (ou Tai Ji Cuan) est une discipline corporelle recommandée comme pilier du bien-être par la médecine traditionnelle chinoise Les exercices proposés par ce programme consistent en un ensemble de mouvements continus et circulaires, effectués avec lenteur Pratiquer le Tai Chi au quotidien vous apprendra d ralentir pour dénouer vos blocages et à acquérir force et souplesse. La collection 7 minutes par jour vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée dun mois. 30 séances d environ 7 minutes pour un entrainement de 3 exercices précédés d échauffements et suivis dun retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel peuvent être réalisés nimporte où (à la maison, au bureau ou en voyage).

Tout savoir sur Le Tai Chi Chuan : connaître et comprendre (1)

2.11 MB Taille du fichier
9782016277478 ISBN
Libre PRIX
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