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Mon coach musculation

Erwann Menthéour

Vous avez décidé de faire du sport. Tout le monde vous le recommande, cest bon pour la santé, pour se sentir plus en forme, chasser la fatigue, perdre du poids, vous savez tout cela... Sauf que ce quon ne vous a pas dit, cest que cest difficile. Surtout au début. Alors comment sy prendre ? Par quel exercice commencer ? Et surtout, comment ne pas lâcher durant les premières semaines ? Le but de la collection Mon Coach, cest de vous guider pas à pas vers la pratique sportive jusquà la maîtriser suffisamment pour y prendre plaisir. Les conseils très pragmatiques, et également dordre mental pour entretenir votre motivation, des meilleurs experts de chaque discipline vont vous permettre de trouver en vous les ressources pour bien (re)commencer le sport. Et vous y tenir enfin...

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9782263156168 ISBN
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