Le yoga des mains

Les mudras sont à la fois des sceaux, des symboles et des gestes très puissants qui agissent en profondeur sur notre essence. Souvent associées à la méditation dont elles intensifient les effets, intégrées au sein dexercices yogiques pour des effets énergétiques spécifiques ou à la fin dune séquence dasanas pour favoriser la détente, les mudras peuvent en réalité constituer une pratique en soi : le yoga des mains. Est-il donc possible de faire du yoga en nutilisant que les mains ? Tout à fait, et cest dailleurs pour cette raison que les mudras sont à. la portée de tout le monde ! Les bienfaits engendrés sont vraiment considérables : on peut ainsi prévenir et résoudre bon nombre des troubles émotionnels et des problèmes de santé les plus courants, se détendre profondément et se recentrer. Le yoga des mains est un manuel bref et complet. Les photographies détaillées et la richesse des exemples illustrant la manière dutiliser les mudras au quotidien en rendent la lecture plaisante et la pratique immédiate.

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