Le régime méditerranéen - Pourquoi le régime méditerranéen est-il si sain, une prévention efficace de linfarctus du myocarde, mince et en forme sans privations

La joie de vivre et le plaisir de manger font partie intégrante de la culture méditerranéenne. Il nest donc pas étonnant que le régime crétois ou la diète méditerranéenne soient en fait bien éloignés du sens de renonciation généralement associé à ces mots.Les cinq piliers de ce mode dalimentation sont : légumes et fruits frais, huile dolive de première pression à froid, céréales et produits céréaliers, poissons et fruits de mer et un petit verre de vin rouge à table. Une association qui conserve depuis toujours la forme, la minceur et la santé aux Méditerranéens. Cest scientifiquement prouvé.Vous aussi, vous pouvez perdre du poids avec cette cuisine légère et variée tout en vous protégeant des facteurs de risque responsables des maladies cardio-vasculaires. Finis les risques dinfarctus !En bonus : de délicieuses recettes de toute la Méditerranée à essayer et à savourer.

Le régime crétois est un régime très soft à la base, ce qui restreint ainsi considérablement les risques sur la santé.La très grande diversification des aliments limite les risques de carences. Néanmoins, il est indispensable de recueillir l’avis de votre médecin avant de suivre un éventuel régime, surtout si votre situation personnelle (femme enceinte, femme allaitant un bébé Le régime méditerranéen « Une Alimentation Saine