Qi gong statiques et exclusifs - Les pieux

La pratique des arts martiaux, comme celle du Qigong, laisse une grande part à la pratique statique et plus particulièrement à la posture dite « du pieu » appelée « posture d’embrasser l’arbre ou la lune »… Elle est parfois nommée « posture de méditation debout » (comme au Japon), « ritzu zen »… et donc comparée au zazen, posture de méditation assise.

Qi Gong : l’énergie vitale | Santé Magazine

Un des Qi Gong le plus pratiqué dans le monde . 7. Le Jeu des 5 animaux : wu qin xi. Un des plus vieux Qi gong, on imite la grue, l'ours, le tigre, le singe et le cerf pour retrouver des qualités instinctives. Une recherche sur la vitalité et la disponibilité. 8. Auto-massage : zi wo tui na. Se toucher, malaxer les muscles, appuyer sur Qi-Gong - Arts Sports et Loisirs en Pays d'Aigues

Selon lui, la pratique statique doit être associée à des exercices dynamiques comme les enchainements de gong fu wu shu ou de taiji quan ; ceux-ci permettent l'apprentissage de la posture et du mouvement associés à la respiration et à l'intention.. Le maintien prolongé n'est pas à la portée du débutant, il ne peut être que l'aboutissement d'une pratique soucieuse du respect du corps

Qi Gong - Tai Yang Auvergne Clermont