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Mieux respirer pour mieux vivre - Diminuer son stress, être performant et plus heureux grâce à 30 techniques et exercices de respiration

Richard Brennan

La respiration est essentielle pour vivre, mais savez-vous que la manière dont vous respirez a un impact majeur sur votre santé et votre bien-être ? La respiration nest pas quun geste physiologique. Sans vous en rendre compte, une mauvaise respiration peut engendrer, ou augmenter, de nombreux maux. En apprenant à mieux respirer, et en redécouvrant votre rythme naturel de respiration, vous allez améliorer votre santé ainsi que votre bien-être mental, émotionnel et spirituel, et modifier dans le bon sens la manière dont vous pensez, ressentez et agissez. Ce livre présente des techniques pratiques de respiration à utiliser chez soi, ainsi que les méthodes révolutionnaires développées par le fondateur de la technique Alexander. Il va vous aider à redécouvrir la respiration naturelle qui améliorera chaque aspect de votre vie. En appliquant la conscience à laction de respirer, vous détecterez la présence des mauvaises habitudes et, ce faisant, atténuerez divers problèmes respiratoires répandus. Nous respirons environ 20 000 fois par jour, pourquoi ne pas sassurer de le faire aussi efficacement que possible ?

Respiration : comment mieux respirer ? - Marie Claire

7.73 MB Taille du fichier
9782853276542 ISBN
Libre PRIX
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Notes actuelles

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Sofya Voigtuh

5 conseils pour mieux respirer - 10 minutes pour être heureux

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Mattio Müllers

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Noels Schulzen

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