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Les bienfaits du souffle intérieur

Rose Elliot

La respiration, cest la vie. Et pourtant, parce quon respire sans y penser, de manière parfaitement automatique, on ne lui accorde pas limportance quelle mérite. La respiration consciente est une technique simple qui favorise léquilibre physique et affectif, la sérénité et le bien-être. Il faut apprendre à se concentrer sur son souffle sans chercher à le contrôler, pour atteindre la pleine conscience. Une fois maîtrisée, cette technique peut être utilisée en tout lieu et à tout moment de la journée, dès que le besoin sen fait ressentir. Ce livre propose 16 exercices guidant en douceur le lecteur vers une nouvelle pratique du souffle. Un parcours progressif qui permet, à terme, un véritable changement de vie.

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9782824610702 ISBN
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Notes actuelles

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Sofya Voigtuh

Lorsque le corps est détendu, le souffle régulier et profond, le mental s'apaise, ... Par le travail postural, l'écoute des sensations intérieures est favorisée et cela ... corps et à l'esprit d'infuser les bienfaits des postures et de relâcher les tensions. Définition; Principes de base; Bienfaits; Quelles différences avec le yoga traditionnel ? ... Le corps se dynamise par le souffle, ce qui augmente la température corporelle et ... Les niyamas sont : la propreté à l'intérieur, la propreté à l'extérieur, ...

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Mattio Müllers

Mais, les bienfaits ne s’arrêtent pas là, vous obtiendrez au fur et à mesure de meilleures capacités intellectuelles. Vous aurez moins de mal à vous concentrer grâce à l’augmentation de la production des cellules et des connections nerveuses. Nous ne vous détaillerons pas tous les avantages du sport car un article y sera consacré prochainement mais gardez en tête que les

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Noels Schulzen

Almora - LES BIENFAITS DU SOUFFLE INTERIEUR - Livre ...

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Jason Leghmann

Pourquoi fait-on des rétentions de ... - LE YOGA DANS LA VIE Ainsi ,grâce à une pratique régulière de la respiration yoguique complète avec rétentions de souffle, non seulement on prévient les troubles des poumons, du foie, de la vésicule biliaire, de l’estomac et du cœur, mais on préserve aussi sa santé et sa force vitale, et de ce fait on développe dans le même temps sa force de volonté. Les précautions à prendre. Toute rétention à

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Jessica Kolhmann

Dans cet article, découvrez 7 bienfaits essentiels du Yoga. Il existe beaucoup d’activités qui peuvent vous faire du bien. Si vous êtes stressée ou fatiguée, allez simplement faire une promenade au grand air, cuisinez et dégustez un bon repas ou jouez avec des enfants, et …