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Les bienfaits du souffle intérieur

Rose Elliot

La respiration, cest la vie. Et pourtant, parce quon respire sans y penser, de manière parfaitement automatique, on ne lui accorde pas limportance quelle mérite. La respiration consciente est une technique simple qui favorise léquilibre physique et affectif, la sérénité et le bien-être. Il faut apprendre à se concentrer sur son souffle sans chercher à le contrôler, pour atteindre la pleine conscience. Une fois maîtrisée, cette technique peut être utilisée en tout lieu et à tout moment de la journée, dès que le besoin sen fait ressentir. Ce livre propose 16 exercices guidant en douceur le lecteur vers une nouvelle pratique du souffle. Un parcours progressif qui permet, à terme, un véritable changement de vie.

La respiration, c’est la vie. Et pourtant, parce qu’on respire sans y penser, de manière parfaitement automatique, on ne lui accorde pas l’importance qu’elle mérite. La respiration « consc Les bienfaits du souffle intérieur ISBN 9782824610702 PDF ...

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Sofya Voigtuh

Encore appelé aviron d’intérieur, les bienfaits du rameur sur la santé sont multiples. Il permet en effet de développer convenablement les capacités respiratoires et cardiovasculaires, d’augmenter l’endurance. Il améliore le souffle et du même coup, permet un meilleur renforcement du système immunitaire et une régularisation de la pression artérielle. Il est également Vinyasa yoga, le plus dynamique des yogas pour solliciter ...

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Mattio Müllers

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Top 10 des raisons de pratiquer le vélo d'appartement chez soi. Dans ce top, nous allons détailler les bienfaits de cet exercice de fitness. Meilleure santé, perte de poids et astuces beauté vous tendent les bras grâce à cet appareil !. 1) Un cœur plus tonique après chaque séance de vélo Les bienfaits du souffle intérieur - Rose Elliot ...