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Les bienfaits du souffle intérieur

Rose Elliot

La respiration, cest la vie. Et pourtant, parce quon respire sans y penser, de manière parfaitement automatique, on ne lui accorde pas limportance quelle mérite. La respiration consciente est une technique simple qui favorise léquilibre physique et affectif, la sérénité et le bien-être. Il faut apprendre à se concentrer sur son souffle sans chercher à le contrôler, pour atteindre la pleine conscience. Une fois maîtrisée, cette technique peut être utilisée en tout lieu et à tout moment de la journée, dès que le besoin sen fait ressentir. Ce livre propose 16 exercices guidant en douceur le lecteur vers une nouvelle pratique du souffle. Un parcours progressif qui permet, à terme, un véritable changement de vie.

La respiration, c’est la vie. Et pourtant, parce qu’on respire sans y penser, de manière parfaitement automatique, on ne lui accorde pas l’importance qu’elle mérite. La respiration « consciente » est une technique simple qui favorise l’équilibre physiqu Les bienfaits du souffle intérieur - Rose Elliot ...

1.92 MB Taille du fichier
9782824610702 ISBN
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