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Le sommeil

Elisabeth Gordon

Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Ce nest pas du temps perdu, bien au contraire ! Le sommeil nous permet de recharger nos batteries et, surtout, de consolider notre mémoire et dêtre en pleine possession de nos facultés intellectuelles. Cest pourquoi, lorsque nos nuits sont agitées ou trop courtes, nous nous réveillons fatigués avec un risque accru derreurs dinattention, voire daccidents et, à long terme, de souffrir dobésité ou dautres pathologies réduisant notre espérance de vie. De linsomnie à lapnée du sommeil en passant par lhypersomnie, le syndrome des jambes sans repos, les terreurs nocturnes ou le somnambulisme, de nombreux troubles peuvent en effet perturber notre sommeil. Sans oublier les horaires de travail décalés qui dérèglent notre horloge biologique... A travers ses onze chapitres, des paragraphes courts, des encadrés, des témoignages, des conseils pour bien dormir, un test et des illustrations, ce livre répond aux fréquentes questions que nous nous posons sur le sommeil et ses dysfonctionnements.

Le sommeil, ça se prépare ! | Santé Magazine

9.21 MB Taille du fichier
9782889410163 ISBN
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Sofya Voigtuh

Melhore o seu francês e teste nossas lições de francês online gratuitamente. le sommeil : o sono nom masculin ... Le sommeil lent correspond à des ondes lentes et amples. Au début de la nuit de sommeil, le sujet passe progressivement, en trois stades, d'un sommeil léger à ...

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Mattio Müllers

Images of sleep, dreams, or loss of consciousness brought on by alternate states —of the body in its 'pure' form, and therefore closer to nature—were a favourite ... Vivre est une maladie, dont le sommeil nous soulage toutes les seize heures ; c' est un palliatif : la mort est le remède. Maximes et pensées; René Char (L'Isle-sur - ...

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Le sommeil est primordial pour notre santé. Dès le début de la vie, il favorise la croissance de l’enfant et le développement de son cerveau. Aussi, tout au long de notre existence, il nous accompagne notamment pour assurer un rôle de récupération physique et psychique. SOMMEIL - Ministère des Solidarités et de la Santé

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