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La psychologie positive - Pour apprendre à se relier à soi

Monique Borcard-Sacco

Comment dissiper lanxiété, le réflexe de compétition, la pression de la performance, la spirale du consumérisme, pour ébablir une connexion apaisante à soi ? Découvrez les bienfaits de nettoyer sa vie psychique et émotionnelle jour après jour ! Cest en redonnant leur juste place à nos ressentis corporel et émotionnel, que nous nous permettons de devenir petit à petit notre meilleure amie, puisque personne ne connaît nos besoins mieux que nous-même. Afin datteindre pleinement le bien-être, les pratiques qui vous sont proposées favorisent léquilibre entre les trois C : la conscience du corps, des mécanismes du cerveau et, enfin, la connexion au coeur. Ce dernier, fortement mis en évidence dans ce trio, est intrinsèquement lié aux moments de respect et damour de soi qui régénèrent tout être en profondeur : la pleine conscience des émotions, lauto-compassion (amour de soi), les relations humaines (aimer et être aimé), la compassion et leurs multiples bénéfices. Ce livre riche en conseils est accompagné de 12 méditations agrémentant les exercices fondés sur des décennies de recherches. Il vous offre ainsi tous les outils nécessaires pour une pratique quotidienne tout en douceur, qui améliorera positivement et résolument votre vie.

Soi signifie dans l'acceptation courante la personne, ou l'individu qui se désigne lui-même.. Carl Gustav Jung utilise le mot soi pour distinguer une personne au-delà de ce qu'elle en perçoit (cette perception étant le moi).Ce concept du soi est utilisé en psychologie et en psychanalyse avec des nuances d'acceptions en fonction des courants de pensée.

6.42 MB Taille du fichier
9782813220226 ISBN
Libre PRIX
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