COURIR. Technique, entraînement

Plus que jamais la course à pied, activité saine et naturelle, est source de joie, de détente et déquilibre dans un monde moderne relativement stressant. De plus en plus de jeunes aussi rêvent de sélancer un jour dans la foulée des champions.Quant au jogging, il est devenu un phénomène populaire tandis quun engouement nouveau se dessinait pour lathlétisme, première discipline aux jeux Olympiques et qui occupe une place de tout premier choix avec ses grands événements médiatiques et ses stars.Courir à travers bois, sur route, en cross et sur piste, cest aller à la rencontre de soi-même, tenter de dépasser ses limites. Doù le désir instinctif daméliorer son style, sa vitesse, son endurance, sa résistance, son sens tactique sur toutes les distances : depuis le demi-fond court jusquau marathon, comme à New York, Rotterdam, Boston, Paris...Tous les fans de la course sont donc concerné par ce véritable classique de leur sport favori, un best-seller aux Etats-Unis. Courir offre les meilleures bases pour progresser à partir de données simples et des connaissances techniques et scientifiques de grands entraîneurs, médecins, chercheurs et champions. Courir est louvrage clé pour tous ceux qui veulent saméliorer, aller plus vite et encore plus loin. Pour le plaisir. Et pour gagner.

Devenir un(e) sprinteur(euse) : Comment, pourquoi, ainsi ...