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COURIR. Technique, entraînement

Cordner Nelson

Plus que jamais la course à pied, activité saine et naturelle, est source de joie, de détente et déquilibre dans un monde moderne relativement stressant. De plus en plus de jeunes aussi rêvent de sélancer un jour dans la foulée des champions.Quant au jogging, il est devenu un phénomène populaire tandis quun engouement nouveau se dessinait pour lathlétisme, première discipline aux jeux Olympiques et qui occupe une place de tout premier choix avec ses grands événements médiatiques et ses stars.Courir à travers bois, sur route, en cross et sur piste, cest aller à la rencontre de soi-même, tenter de dépasser ses limites. Doù le désir instinctif daméliorer son style, sa vitesse, son endurance, sa résistance, son sens tactique sur toutes les distances : depuis le demi-fond court jusquau marathon, comme à New York, Rotterdam, Boston, Paris...Tous les fans de la course sont donc concerné par ce véritable classique de leur sport favori, un best-seller aux Etats-Unis. Courir offre les meilleures bases pour progresser à partir de données simples et des connaissances techniques et scientifiques de grands entraîneurs, médecins, chercheurs et champions. Courir est louvrage clé pour tous ceux qui veulent saméliorer, aller plus vite et encore plus loin. Pour le plaisir. Et pour gagner.

Devenir un(e) sprinteur(euse) : Comment, pourquoi, ainsi ...

3.93 MB Taille du fichier
9782221080924 ISBN
Libre PRIX
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Sofya Voigtuh

Responsable du service entraînement Brevet d'état 2è. degré - Entraîneur FFA Hors-stade 3è. niveau Entraîneur fédéral 3ème degré demi-fond 30 ans d'expérience en tant qu'entraîneur Cadre Technique et responsable National des courses Montagne: Philippe GUILBAUD Administrateur du site j'aime courir Améliorez votre technique de course : Séance 1 | Lepape-Info

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Mattio Müllers

23 oct. 2018 ... (vous pouvez retrouver cette liste dans le carnet d'entraînement ... Et puis des vêtements techniques pour laisser passer la transpiration, mais ...

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Noels Schulzen

19/03/2019 · Bonjour, Félicitation pour votre programme et Bravo pour votre motivation. Vous pouvez maintenant prendre le programme "Courir 5 km - savoir courir 20min" en 4 semaines si vous êtes facile avec les 20 minutes ou le programme "Courir 5 km - savoir courir 15 min" en 7 …

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Techniques d'entraînement pour l'amélioration de vos ... 19/02/2014 · Cette nouvelle vidéo vous intéressera si vous souhaitez vous ouvrir à d'autres techniques d'entraînement pour l'amélioration de vos performances en course à pied. Même si l'entraînement d