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Méthode Cross Training

Aurélien Broussal-Derval

Bien plus quun énième produit fitness, le crosstraining est un mode de vie, une philosophie dentraînement. Tant et si bien que des millions de pratiquants à travers le monde sexercent avec ferveur et passion à ces sports hybrides mixant la gymnastique, lathlétisme et lhaltérophilie. Mêlant une exigence technique de tous les instants à un challenge physique sans cesse plus difficile, les disciplines de crosstraining peuvent parfois se retourner contre lenthousiasme des pratiquants : blessures, stagnation des progrès, démotivation. Aussi la nécessité dune méthode est-elle apparue comme une évidence aux deux auteurs, Aurélien Broussal-Derval (Coach sportif internationalement reconnu) et Stéphane Ganneau (graphiste et illustrateur), qui nous livrent en presque 500 photos et illustrations une analyse technique pointue, des conseils et programmes dentraînements pour tous les pratiquants, du débutant au compétiteur.

Quels exercices pour un bon programme de cross training ...

8.47 MB Taille du fichier
9791091285155 ISBN
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