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Mon yoga postgrossesse - 10 séries dexercices pour retrouver la forme et renforcer son périnée

Romana Lorenz-Zapf

Vous venez daccoucher et vous souhaitez rétablir votre équilibre physique et psychique ? Vous voulez récupérer efficacement après votre grossesse et retrouver votre tonus dantan ? Vous vous demandez comment renforcer votre dos ainsi que votre périnée après avoir donné la vie ? Ce livre est une véritable invitation à reprendre votre forme en main après la naissance de Bébé, grâce ou yoga. Une fois que vous aurez assimilé le fonctionnement de votre corps sur les plans anatomique et énergétique lors de laccouchement, vous pourrez passer à la pratique : des postures de yoga ciblées vous attendent. Grâce à dix séries dexercices de courte durée, à foire avec ou sans Bébé à vos côtés, vous retrouverez un mental stable, vous vous rechargerez en énergie et vous gagnerez en qualité de sommeil, de quoi retrouver votre vitalité et vous sentir dhumeur plus légère !

Grâce à dix séries d’exercices de courte durée, à faire avec ou sans Bébé à vos côtés, vous retrouverez un mental stable, vous vous rechargerez en énergie et vous gagnerez en qualité de sommeil, de quoi retrouver votre vitalité et vous sentir d’humeur plus légère ! Romana Lorenz-Zapf a fondé une école de yoga, forme des professeurs de yoga et intervient aussi au titre de Mon yoga postgrossesse (Lorenz-zapf Romana)

4.57 MB Taille du fichier
9782889532322 ISBN
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Sofya Voigtuh

10 séries d’exercice pour retrouver la forme et renforcer son périnée, Mon yoga postgrossesse, ROMANA LORENZ-ZAPF, Jouvence. Des milliers de livres avec la livraison chez vous en 1 jour ou en magasin avec -5% de réduction ou téléchargez la version eBook.

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Mattio Müllers

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Noels Schulzen

Mon yoga postgrossesse. 10 séries d'exercices pour retrouver la forme et renforcer son périnée. Romana LORENZ-ZAPF. Holger ZAPF. Collection : Parentalité heureuse. Nombre de pages : 208. Thématique : Enfant, famille. Aucun vote pour le moment. Les postures les plus efficaces pour récupérer après l'accouchement et renforcer votre périnée. Prix : livre papier. 22.90 € En stock Enfant, famille | Editions Jouvence

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Jason Leghmann

Ashtanga yoga est une forme traditionnelle de yoga dynamique avec des séries répétées. ... Delphine Bourdet, professeur de yoga, vous propose une séance de yoga post grossesse pour retrouver la ligne sans ... Pilates post-natal : 5 exercices pour retrouver la ligne et muscler son périnée ... J'avais du mal à le croire étant donné que j'avais déjà révolutionné de nombreux aspects de mon hygiène de vie ces dernières années. ... Défi Yoga - Jour 10 - Etre vrai et authentique, Satya.

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Jessica Kolhmann

12 févr. 2020 ... Ce n'est un secret pour personne: le corps d'une femme change après une grossesse et un accouchement. ... soi et de perdre deux heures de son temps si on souhaite faire des exercices pour tonifier son corps de jeune maman! ... vous faites votre rééducation du périnée, il vous faudra attendre qu'elle soit finie pour pratiquer des sports plus toniques, ... Pas besoin de beaucoup matériel: votre ordinateur ou votre tablette, un tapis de yoga, un t-shirt confortable et un ...